昨日、足底のたこ・いぼについてお話しましたが、同様に水泡についてお話したいと思います。
私は以前陸上自衛隊・普通科部隊（昔の歩兵）に勤務していました。

訓練の中で、行軍４０～１００kmを経験したことがあり、
その際、靴は半長靴というものを履くのですが、靴下に”しわ”があるとそれがストレスになり、水泡ができるのです。
水泡ができたら、まずその部分に痛みを感じます。
その痛みをかばいながら歩くと、他の箇所が痛くなります。
また、水泡がつぶれると、更に痛みが増し、時には靴下が真っ赤になったこともありました。

一般の方の場合では、スポーツ選手、特に同じ状態で長く運動を続けるマラソン選手などは、靴下を履く際、靴を履く際十分気をつけた方がいいですね。
痛い思いをするのは自分ですから。

些細なことからケガ予防を！！

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