膝関節の痛みについて、説明します。（外傷性の原因の痛みについては除外）
膝関節の保護に最も関与するのが、大腿部の筋力で、特に大腿前面の大腿四頭筋です。
大腿部の筋力弱化により、膝関節周囲に痛みが生じる可能性があります。
大腿四頭筋腱炎・膝蓋腱炎・関節包の肥厚・腸脛靭帯炎・鵞足炎・変形性膝関節症etc

先日、女子高校生が膝の痛みを訴えて来院しました。
座位で膝を伸ばすだけで、痛みがありました。
その後、大腿部の筋トレを行うことにより、痛みが軽減、来週から修学旅行があるというのでサポーターを装着してもらうとさらに軽減しました。

外傷性による痛みでない場合（上記の場合）、温める（入浴）ことにより痛みの軽減につながります。
日常生活では、痛みが生じないように行動することも肝要です。
例えば、階段昇降により痛みが出る場合は、エレベーターやエスカレーターを使用します。

等々日常生活に対するアドバイスも行います。

膝に痛みがある方、治療を受けているが痛みの変化がない方、是非来院ください。