昨日、背部痛の訴えの患者さんが来院しました。
話を聞くと、普段テニスボールで背部のストレッチをしていて、朝起床したら痛みが生じたといわれていました。
TVで、テニスボールやゴルフボールを使用したマッサージを解説していた番組がありましたが、あまりお勧めできません。
いわゆる、マッサージと同様なことを行っており、その手段が違うだけ。
手で行うか、物を使用するかの違いで、ただ単に硬くなっている筋肉をほぐしているだけです。
それによってか、筋力低下があり、それによる痛みの出現と判断しました。

硬くなっている筋肉は、揉むのではなく、体操等自らその筋肉を動かすようにしましょう！

札幌で整骨院をお探しの方は札幌駅北口近くのTKM整骨院までお越しください（肩や腰の痛みでお悩みの方から運動によるケガの施術やリハビリ、交通事故治療を得意としております)