「肩こり」とは、頚部付け根から肩部にかけての筋肉が凝った状態です。

”筋肉が凝った”　＝　”筋肉が固くなった”

その固くなった筋肉に血管や神経が圧迫されて、冷感や神経症状を呈することになります。
その治療は、その固くなった筋肉をほぐすことにより楽になるのですが、その固くなった筋肉を揉むことよってもほぐれますが、一時的なものに過ぎません。
それを繰り返していると、筋力低下を招き、返って不安定性を招く恐れがあります。

考えなければならないのは、”何故筋肉が固くなるのか”です。
筋肉が固くなるのは、その部分の筋力が弱いから、若しくはその周囲の筋力が弱くて負担がかかり固くなることも考えられます。
その部分を鍛えることにより、肩こりは改善していくことになります。

それから、不適切な枕の使用により、肩こりも生じます。
それは、低い枕です。柔らかい枕も、頭を乗せると低くなるので、同様の考え方です。

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