猫背と枕

TKM整骨院

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青空

猫背と枕

TKMコラム,脊椎(頸・腰)

2017/11/12 猫背と枕

患者さんから、高齢者で腰が曲がり頭が前に出た姿勢になっている方を多く見るけど、

そうならない方法はあるのですかと聞かれました。

いわゆる「猫背」の姿勢の1つです。

 

本来は、頭を支えるために頚部~背部の筋力が必要となります。

因みに、頭の重さはボーリング球と同じくらいと言われています。

その筋力が弱くなると、頭を正常な位置に保持することができなくなるため、徐々に頭が前に出てくることになるのです。

よって、肩甲骨周囲筋の筋力をつけることにより、改善する可能性が大です。

 

その筋力が弱くなっている原因に、柔らかい枕の使用も考えられます。

お勧めの枕は、適度な高さのある「そば殻枕」です。

枕を替えたから筋力がつくわけではなく、頚椎へのストレスがかからなくなるのです。

弱くなった筋肉は運動により筋力の向上を図る必要があります。

 

枕を替えていただき、調子が良いという話を多く頂いています。

 

姿勢が悪く悩んでいる方は、枕で悩んでいる方は、是非当院へお越しください。

 

 

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