スポーツ障害・ランナー膝(腸脛靭帯炎)

TKM整骨院

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青空

スポーツ障害・ランナー膝(腸脛靭帯炎)

TKMコラム,下肢(股関節・膝関節・足関節)

2017/10/25 スポーツ障害・ランナー膝(腸脛靭帯炎)

先日、大学生でマラソン大会に出場するための練習中に膝外側の痛みが生じたと来院しました。

膝を捻ったとかぶつけたという原因はなく、ランニング中に痛みが生じ、歩行時及び階段降段時に強いと訴えあり。

圧痛と座位での膝伸展でも痛みがあり、膝外側にある腸脛靭帯がかなり硬くなっていました。

 

腸脛靭帯が硬くなる原因は、大腿前面・後面の筋力弱化、足関節の不安定性が考えられ、

それらを確認すると弱化と不安定性が存在していました。

 

それらのトレーニングを行うと、歩行時痛は改善しました。

 

トレーニングを的確に実施して、マラソンの完走を願うところです。

 

ランナー膝(腸脛靭帯炎)でお悩みの方、痛みが改善しない方は、当院へお越しください。

 

 

 

 

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