腰痛と寝具

TKM整骨院

011-790-6515

住所 / 〒001-0011 北海道札幌市北区北十一条西3-1-1 トレジャーコート北11条1F

受付時間 / 月~土/9:00~12:00、月~金/13:30~20:00、水/9:00~12:00、13:00~15:00
休診日 / 日、祝

青空

腰痛と寝具

TKMコラム,脊椎(頸・腰)

2017/08/31 腰痛と寝具

柔らかい寝具(枕とマットレス)を使用していて腰痛が生じる方が多い。

 

その原因は、柔らかい素材により頚椎や腰椎を安定した状態に保持できないため、

枕は頚椎に、マットレスは腰椎にストレスがかかると考える。

 

枕とマットレスは固い素材が望ましい。

枕はそば殻、マットレスは座ってもお尻が沈まないもの、それにより頚椎・腰椎が安定した状態になる。

 

睡眠は、その日の疲れを取るものであり、翌朝起きた時に身体がスッキリした状態にあるべきです。

それが、朝起きた時に腰が痛いとか、頚・肩周囲が痛い・重いとなるのは、寝具に問題があると思います。

 

数年前に、遠征で某ホテルに宿泊した時に、枕・マットレスがともに柔らかい素材で、

選手が朝起きた時に腰が痛いと言っていました。私も熟睡できませんでした。

翌日私は、マットレスをひっくり返したら固い面が出てきたのでそのまま寝ると熟睡できました。

 

朝起き時に身体に痛みがある方は、当院へお越しください。

 

 

 

TKM整骨院

電話番号:011-790-6515
住所 〒001-0011
北海道札幌市北区北十一条西3-1-1 トレジャーコート北11条1F
営業時間:月~土/9:00~12:00
月~金/13:30~20:00(水のみ13:00~15:00)
定休日:日曜日、祝日

TOP